‘Onze samenleving is heel erg toe aan yoga’

VEENENDAAL ,,Onze samenleving is heel erg toe aan yoga.” Dat zegt AnneMarie Viergever van Way Up Yoga & Mindfulness in Veenendaal. 

,,Yoga betekent letterlijk ‘vereniging’. Het komt uit India. Je kunt het opvatten als harmonie tussen hoofd en hart, lichaam en geest, maar ook als harmonie tussen jou en het goddelijke, of het Al, of het hogere, of het universum.” 

BURNOUT De werking van yoga ondervond Viergever zelf aan den lijve. ,,Ik kreeg een burnout toen ik 35 jaar was. Wat was ik ziek van de stress en onrust. Het ging niet over. Ik ben toen op mijn 38e een mindfulnesstraining gaan doen. Daarin zaten ook yoga oefeningen. De training en de yoga oefeningen hebben erg veel betekend voor mijn herstel. Op een vakantie mijmerde ik wat over een yogadocentenopleiding. Ik grapte tegen mijn man: zal ik dat eens gaan doen? Het was een relatief korte opleiding, de basis van het yogadocentschap. Het was te overzien. Ik ben ‘m dus gaan doen en leuk dat het was!” Van het een kwam het ander en intussen is ze al bijna elf jaar yogadocent.

,,Regelmatig aan yoga doen, werkt erg goed tegen stress”, vervolgt Viergever. ,,Je krijgt een gevoel van welbehagen. Het werkt op het inwendige, dus je organen, spieren, gewrichten, klieren en zenuwstelsel doen het allemaal net wat beter. Dat merk ik zelf bijvoorbeeld met een kortere hersteltijd bij griep. Het verbetert de ademhaling. Het verbetert je concentratievermogen. Dat moet je niet onderschatten. In ons dagelijks leven ervaren we vaak te veel drukte en prikkels. Dat geeft stress en een versnipperde focus. Onze blik wordt troebel, we kunnen niet meer helder denken. Concentratie bij yoga helpt ons om te kalmeren, de blik wordt weer helderder. Je gaat van versnipperdheid naar heelheid, je natuurlijke staat. Verder verruimt yoga de adem. Ook fijn voor astma patiënten. Yoga helpt je rug om sterk en soepel te blijven. Het verbetert je evenwicht en maakt je leniger.” 

Yoga kan dus veel mensen helpen, zegt Viergever. ,,Onze samenleving is heel erg toe aan yoga. Met yoga komen mensen terug bij hun thuisbasis, ze kunnen weer afstemmen op rust, vrede en van daaruit verder gaan. Vanuit de rust zien we de dingen helderder en kunnen we beter bepalen wat belangrijk is en wat minder.” 

HET VENSTER De lessen van Way Up Yoga & Mindfulness zijn in Het Venster aan de Vijftien Morgen 2 in Veenendaal. ,,Dat is een ruimte voor bezinning en bezieling. Een fijne plek voor yoga” , zegt Viergever. Er zijn lessen op maandagavond, woensdagochtend en woensdagavond. ,,Zolang je kunt lopen, zitten en staan kun je meedoen met yoga. Sommige mensen gebruiken een stoel. En als uitvloeisel van de coronaperiode is de mogelijkheid om online aan te sluiten bij de les gebleven. Wel makkelijk voor als je bijvoorbeeld in quarantaine zit of geen oppas hebt.”

Er zijn meerdere yoga vormen er ontstaan ook voortdurend weer nieuwe vormen van yoga. ,,De basis is voor mij de hatha yoga, dat is zeg maar de klassieke versie van yoga. De lessen zijn gericht op het terugvinden van de ontspanning, dat is onze natuurlijke staat. Dat noem ik ‘thuiskomen’. Daarvoor gebruik ik yogahoudingen, ademoefeningen en meditaties.”

PROEFMAAND Tegen de mensen die nog niet eerder yoga beoefenden zou Viergever willen zeggen: ,,Yoga kun je zien als een medicijn tegen stress en alle klachten die daarmee samenhangen. Het brengt je systeem weer meer in balans en kan ernstiger klachten voorkomen. Dus als je stijve schouders en nek hebt, een zere rug, stijf in je heupen en bekken, of een hoge ademhaling, kom eens langs. Als je niet lekker in je vel zit, een burnout wil voorkomen of er al een hebt, als je gestresst bent en het maar niet kwijtraakt, als je dol wordt van je drukke gedachten, kom een proefmaand yoga doen!” 

Way Up Yoga & Mindfulness Veenendaal, AnneMarie Viergever, meer info op www.wayupyoga.nl of tel. 06-13840994.

Deze advertorial wordt u aangeboden door Way Up Yoga & Mindfulness. Ook profiteren van het grote bereik van de print- en online kanalen van De Rijnpost.nl? Neem dan contact op met Marieke van Egdom (06-83627260, m.v.egdom@bdu.nl) of Christoph Willemsen (06-20211008, c.willemsen@bdu.nl)