3 apps om vandaag te starten met sporten als een pro

Tegenwoordig weten wij allemaal hoe belangrijk sport is voor onze gezondheid en ons evenwicht. Of het nu voor ons uithoudingsvermogen is, om onze lijn te behouden of zelfs om in vorm te komen voor een zware dag, alle middelen zijn goed om zich uit te leven. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om in de sportzaal, thuis of zelfs in het park te sporten.

De keuze van sport verschilt ook van persoon tot persoon, sommigen geven de voorkeur aan krachttraining, anderen gaan liever hardlopen in de natuur om nieuwe energie op te maken. Vroeger waren er apps zoals bet777 om de resultaten van teams of beroepssporters te volgen. Tegenwoordig zijn er nieuwe apps om je te motiveren en te volgen, alsof je begeleid wordt door een beroepscoach.

Hier zijn drie apps, die je zullen helpen om gemotiveerd te raken en resultaten te boeken:

1. Adidas Runtastic

In 2015 is deze app door Adidas overgekocht en vandaar de naam Adidas Runtastic App. Deze biedt, min of meer  een trainingsmethode die lijkt op die van Freeletics.

De applicatie omvat een premium aanbod (drie maanden gratis op het moment van schrijven) voor degenen die coaching en een gepersonaliseerd trainingsplan wensen. Het is echter ook mogelijk om gebruik te maken van de verschillende oefeningen die gratis worden aangeboden.

Daartoe moet je rechtstreeks naar het tabblad Workouts gaan, waar je sessies voorgesteld krijgt, die aan bepaalde thema’s beantwoorden (minder dan 15 minuten, je metabolisme stimuleren, samen met het gezin, enz.)

2. Freeletics

Freeletics is de referentie op het gebied van thuis gymnastiek zonder toestellen. De in 2013 geboren applicatie biedt lichamelijke oefeningen aan die je thuis kunt doen en die uitsluitend op je lichaamsgewicht gebaseerd zijn.

In tegenstelling tot wat je zou kunnen denken, biedt de applicatie weliswaar een premium versie voor training met persoonlijke begeleiding, maar hij kan ook zonder dat je er geld in steekt gebruikt worden. In zijn gratis versie biedt Freeletics geen trainingsschema aan. Je moet dus zelfstandig en vastberaden zijn, want je zult de trainingen in je eentje moeten doen.

Zodra je je w profiel en je doel hebt ingesteld, biedt Freeletics een aantal voorgedefinieerde trainingen aan, “Workout” genaamd, die je bovenaan de interface kunt openen via het tabblad “Verkennen”

3. Nike Opleiding

Een andere grote naam in de branche, de Nike training app, biedt een breed scala aan trainingen en lichamelijke oefeningen voor iedereen en voor alle omstandigheden.

In tegenstelling tot de concurrentie, die tegen betaling een premium pakket aanbiedt, is de Nike training helemaal gratis. Je betaalt geen kosten voor programma’s of persoonlijke trainers. Je zult ook geen reclamebanners aantreffen die overal en nergens opduiken.

Nike heeft gekozen voor een andere, veel slimmere optie: het integreren van een tabblad dat rechtstreeks toegang geeft tot zijn kleding- en sportartikelen webwinkel in zijn applicatie. Dat was een verstandige keuze, want gebruikers kunnen in de winkel rondkijken en hun aankopen betalen zonder de app te verlaten.

Met deze drie apps heb je geen excuus meer om niet te sporten. Je krijgt de motivatie om een begin te maken met sport.  Je hebt alle nodige troeven in je handen om in vorm te geraken voor de komende zomer.