Nieuw beweegprogramma in Veenendaal. Met FitStap van de Wandelbond weer fit en vitaal

Veenendaal - Je voelt je al een tijdje niet fit. En natuurlijk, meer beweging gaat je helpen. Maar het lukt niet om de eerste stap te zetten. Misschien omdat je het erg druk hebt of last hebt van lichamelijke beperkingen als COPD, obesitas, artrose.

FitStap is een nieuw, uniek beweegprogramma opgezet door de Koninklijke Wandelbond Nederland (KWBN). Het doel van FitStap is dat deelnemers zich in 12 weken (weer) fit en vitaal voelen. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat centraal. Op 24 september start FitStap in Veenendaal.
Gecertificeerde wandelcoach Ruud Sokolowski helpt de deelnemers om zich voor nog geen € 12,- per week vitaler, fitter en gezonder te voelen. Of je nu al een basisconditie hebt of niet. Of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking. FitStap is leuk en haalbaar.

Zelf je training plannen
De deelnemers trainen gedurende het programma één keer per week in een groep onder begeleiding van de FitStap coach. Deze duurt 60 min met daarna nog een korte evaluatie. Tijdens de trainingen is er - behalve beweging - ook aandacht voor voedingskennis, motivatiecoaching en cognitieve fitness. Daarnaast trainen de deelnemers twee keer in de week zelfstandig. Deze momenten kunnen zij zelfstandig inplannen. Ook gaan zij aan de hand van opdrachten en tips actief in de weer met het aanpassen van hun leefstijl.

Gratis app
Via een gratis app worden de deelnemers gemotiveerd en hebben ze contact met elkaar en met de coach. Naast fysieke bijeenkomsten vindt er dus ook online interactieve ondersteuning plaats.
Het verkrijgen van inzicht, het vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staan bij FitStap voorop.

FitStap coach
Uw FitStap coach voor deze 12 weken is Ruud Sokolowski. De speciale FitStap opleiding heeft hij gevolgd en afgerond bij de KWBN. Hij is tevens hardloop-, (sportief)wandeltrainer, trainer nordic walking, conditie- en hersteltrainer (REHABOOM model).

Aanmelden
Het 12 weken durende programma FitStap kost € 139,- Nu 50% INTRODUCTIEKORTING.
Aanmelden kan via www.fitstap.nl Op deze website vind je meer informatie over FitStap. Of bel of mail: Ruud Sokolowski.
T: 0318-561251
E: info@loopinstituutruudsokolowski.nl
W: loopinstituutruudsokolowski.nl

Startlocatie, datum, tijdstip
Centrum voor Bewegen, Plesmanstraat 2, Veenendaal.
Maandag 24, 25 en 27 september | 14:00 uur