‘Sterker, fitter en beter’ met Endurance Support

VEENENDAAL Er komt steeds meer focus op preventie van blessures, aangezien de belangen steeds groter worden bij sporten. Daarop bedachten sportfysiotherapeut Roel Heestermans en inspanningsfysioloog Daniel van Schaik Endurance Support: een online krachttrainingsplatform voor duursporters. ,,Wij helpen jou sterker, fitter en beter te worden.” De lancering van het platform is vrijdag 26 januari tussen 16.00 en 18.00 uur bij Bikebear Adventure.

De oefeningen zijn specifiek gericht op hardlopers, fietsers en triatleten. De trainingsschema’s zijn ontwikkeld door sportfysiotherapeut Roel Heestermans van Rembrandt Fysiotherapie & Revalidatie en inspanningsfysioloog Daniël van Schaik van Move-Support.

STERKER, FITTER EN BETER

,,Endurance Support is hét krachttraining platform voor duursporters. Dit platform helpt je om sterker, fitter en beter te worden. Het biedt een effectief online krachtprogramma dat makkelijk thuis uit te voeren is. Daarnaast is er ook aandacht voor coördinatie, mobiliteit en preventie. De oefeningen zijn uitdagend en kosten weinig tijd”, zeggen Roel en Daniel enthousiast.

Krachttraining is een belangrijk onderdeel voor duursporters, zeggen zij. ,,Hoewel het vaak vergeten of vermeden wordt, helpt het bij het verleggen van grenzen en het voorkomen van blessures. De krachttraining bestaat uit het versterken van essentiële spieren, waardoor er meer vermogen in de spieren beschikbaar is. Het nut van krachttraining blijkt wetenschappelijk ook bewezen.”

Elke onlinetraining kent een opbouw en variatie ten opzichte van de vorige training. Zo hoef je zelf niet na te denken over de oefeningen en hoe je het beste kan opbouwen. Je kiest een abonnement wat bij jouw startniveau past, bestelt de trainingsmaterialen en je bent klaar om te starten.

PREVENTIE VAN BLESSURES

,,Er komt steeds meer focus op preventie van blessures, aangezien de belangen steeds groter worden bij sporten. Preventieve training komt neer op het versterken van zwakke plekken of verbeteren van de motorische vaardigheden. Daarom is er een database aan oefeningen beschikbaar waarin je in drie verschillende niveaus wordt uitgedaagd om je zwakke plekken te verbeteren.”

Naast ondersteuning bij krachttraining kan je bij Endurance Support ook terecht voor inspanningstesten, bikefitting en blessureconsulten in het gezondheidscentrum aan de Synagogestraat 103-105 in Veenendaal.

Roel en Daniel vertellen er graag veel meer over. ,,Kom voor meer informatie en deelname aan de workshop naar het kick-off event! Iedere bezoeker krijgt 1 maand gratis gebruik van het platform. En kijk alvast op www.endurancesupport.nl.”

Dit artikel wordt u aangeboden door Endurance Support. Ook profiteren van het grote bereik van de print- en online kanalen van De Rijnpost.nl? Neem dan contact op met Marieke van Egdom (06-83627260, m.v.egdom@bdu.nl) of Frans de Kleuver (06-55780474, f.d.kleuver@bdu.nl).