Laagdrempelige beweegclub van start in Rhenen: ‘Niet meer achter de geraniums’

RHENEN Rhenense ouderen hoeven geen excuus meer te hebben om achter de geraniums te blijven zitten. Komende vrijdag begint namelijk een nieuwe Vitality Club, met wekelijkse sport- en beweegsessies in het beweegparkje onderaan de Zwarteweg bij de Rijnbrug. Vrijwel gratis voor 55-plussers.

Kwartiermaker en initiatiefnemer is Hanneke Broere, verpleegkundige bij Buurtzorg. Samen met Sportservice De Vallei haalde ze het concept van de Vitality Club naar Rhenen. ,,Dat is een laagdrempelige beweegclub voor en door 55-plussers in de openbare ruimte. Wij zetten het op, maar het is de bedoeling dat een deelnemer - een zogenaamde peer coach - de coördinatie overneemt en de oefeningen gaat leiden volgens een zelfsturend en financieel onafhankelijk systeem.”

Deze oefeningen zijn gericht op kracht, uithoudingsvermogen, balans en cognitie. Op elk niveau uit te voeren en op eigen risico. Voor het geld hoeven sportieve ouderen het niet te laten. Wekelijkse deelname kost slechts 1 euro, geld dat gaat naar onkosten zoals aanschaf van materiaal. De gemeente Rhenen geeft een opstartsubsidie.

,,De Vitality Club is een wetenschappelijk onderbouwde formule. Zowel deelnemers als huisartsen en fysiotherapeuten melden een duidelijke verbetering in vitaliteit, uithoudingsvermogen en fysieke gesteldheid. Mensen voelen zich fitter en zekerder in hun motoriek, vallen minder vaak, herstellen sneller én profiteren van de uitbreiding van hun sociale netwerk.”

Want de sociale component vormt ook een belangrijk element, naast versterking van de vitaliteit en preventie van medische klachten. Vergrijzing en individualisering brengt eenzaamheid met zich mee. Een appgroep van een Vitality Club houdt de onderlinge contacten levend. Samen sporten en samen lief en leed delen.

,,Wetenschappelijk is bewezen dat minimaal eenmaal per week bewegen effect sorteert. Daarom beginnen we in Rhenen op de dinsdag- en de vrijdag, van 9.00 tot 10.00 uur. Het streven is vijfmaal per week, afhankelijk van de animo. Aan zorgprofessionals draag ik graag het succesverhaal van de Vitality Clubs over.”

Wat deze aanpak uniek maakt, is de laagdrempeligheid, gezelligheid en vrijblijvendheid. ,,Dat spreekt de doelgroep enorm aan. Deelnemers stimuleren elkaar om mee te doen, waardoor de Vitality-groepen in korte tijd kunnen uitgroeien tot vaak meer dan vijftig actieve deelnemers.”

De Vitality Club is geïnspireerd door de Freewheel Club in Ulft (met 230 deelnemers en vijf beweegmomenten per week). Tot nu toe zijn in Nederland meer dan honderd clubs opgezet. Hanneke streeft ernaar om ook in Elst en Achterberg een Vitality Club op te starten.

De locatie van het beweegpark op de hoek van de Zwarteweg en de Cuneralaan is volgens haar ideaal. ,,In een wijk, goed bereikbaar, een geliefd verzamelpunt voor fietsers en hardlopers. Bovendien kunnen de ouderen bij slecht weer onder de brug gaan bewegen.”

Bel of mail Hanneke Broere voor meer informatie: 06-20801071 en h.broere@buurtzorgrhenen.nl