55-plussers in Rhenen kunnen hun fitheid testen bij de Vitaliteitsdagen

RHENEN In samenwerking met de gemeente Rhenen en Doortrappen houdt Sportservice De Vallei in oktober twee Vitaliteitsdagen waarbij inwoners vanaf 55 jaar gratis hun fitheid kunnen testen. De testen geven inzicht in de fysieke gezondheid en beweegmogelijkheden.

De twee momenten zijn op vrijdag 4 oktober van 15.00 tot 19.00 uur in gymzaal Bestegoed in Elst en op zaterdag 5 oktober van 13.00 tot 17.00 uur in gymzaal Lijsterberg in Rhenen. Aanmelden voor een dag en tijd kan tot en met 29 september via www.sportservicedevallei.nl/rhenen-vitaal.

ADVIES EN INFORMATIE VOOR OUDEREN

Wie zich aangemeld heeft, krijgt een gratis fitheidstest en adviesgesprek op basis van de resultaten van de test. Verder is er, ook zonder aanmelding, informatie verkrijgbaar over al het aanbod voor ouderen in de gemeente. Denk aan mogelijkheden op zowel beweeg-, zorg- als cultureel gebied. Ook is er een gratis fietscheck door een fietsdocent van Doortrappen.

TIPS OVER VEILIG FIETSEN

Naast de fitheidstesten is er deze dagen ook aandacht voor veilig blijven fietsen vanuit het programma Doortrappen. Ervaren fietsdocenten geven informatie over veilig en comfortabel blijven fietsen. Bijvoorbeeld over e-bikes en driewielers, het gebruik van de fietshelm en spiegel, of problemen met op- en afstappen. Iedereen kan hier terecht met vragen. Wie met de eigen fiets komt, krijgt tips op maat. 

VERVOLGPROGRAMMA’S

Na de Vitaliteitsdag is het mogelijk om deel te nemen aan Rhenen Vitaal. Rhenen Vitaal is een beweegprogramma van 10 weken voor inwoners vanaf 55 jaar waarbij wordt gewerkt aan lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. Deelnemers maken daarbij kennis met verschillende sporten om zo tot een passende match te komen. Daarnaast is het mogelijk om aan te melden voor de Wandeluitdaging die dit najaar van start gaat, een fitadvies gesprek of de voorinschrijving voor de cursus valpreventie.

MEER INFORMATIE

Kijk op www.sportservicedevallei.nl/rhenen-vitaal. Neem voor meer informatie contact op met buurtsportcoach Larissa Wattilete van Sportservice De Vallei via 06-82947679 of stuur een e-mail naar larissa.wattilete@sportservicedevallei.nl.