De slaapspecialist: ‘Ik slaap slecht en daar lig ik wakker van’

RHENEN De Slaapspecialist: een maandelijks terugkerende rubriek over slapen, waarin Hendrik Jan van Beek, eigenaar en adviseur van beddenspeciaalzaak Van Beek Bedden Rhenen, wetenswaardigheden over slapen en zijn bedgeheimen met ons deelt! Deze maand: ‘Ik slaap slecht en daar lig ik wakker van’.

Voordat ik in 1997 mijn eigen speciaalzaak begon, adviseerde ik revalidatiecentra, verpleeg- en ziekenhuizen een aantal jaren in hun inkoop van bedden en matrassen. Die kennis benutte ik bij de totstandkoming van mijn eigen aanbod en pas ik toe bij het advies aan mijn klanten.

IK SLAAP SLECHT

Meer dan 50 procent van mijn klanten komt hiermee binnen, want bijna 2 op de 3 Nederlanders wil beter slapen. Want een goede nachtrust is de basis is voor een goede gezondheid. En willen we dat niet allemaal? De slaapspecialist zal het antwoord wel weten. Veel mensen worstelen met slaapproblemen en hoe meer je je hierover zorgen maakt, hoe lastiger het wordt om in slaap te vallen. Het goede nieuws? Je kunt zelf al veel doen om je slaap te verbeteren. En één van de belangrijkste stappen is investeren in een optimaal slaapcomfort. 1 euro per dag gedurende  10 jaar, geeft je gegarandeerd voldoende slaapcomfort. Een investering in je lichaam die het waard is en zich terugverdiend. 

WAAROM SLAPEN WE SLECHT?

Veel voorkomende oorzaken van slaapproblemen zijn stress, prikkels, onregelmatig ritme of een verkeerde slaapomgeving. Daarnaast kan een slecht matras en een niet bijpassend kussen je nachtrust flink verstoren. Als je lichaam niet goed wordt ondersteund, blijf je draaien, krijg je last van pijntjes en word je vaker wakker. Drukpunten veroorzaakt door een te oud of onjuiste keuze van het matras maakt dat je ’s nachts veel draait om de doorbloeding op gang te houden. Kijk eens goed naar je huidige matras. Wanneer is deze aangeschaft? 10 jaar gaat snel voorbij. Is de topper van je bed ouder dan 5 jaar? Het kussen 4 jaar? Je dekbed 8 jaar? Kom dan eens langs voor een vrijblijvend advies. 

ADVIES OP MAAT

Als je merkt dat je al langere tijd slecht slaapt, is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Klinkt logisch, maar als het om een nieuw bed gaat, wordt het toch al wat lastiger. Het aantal beddenspeciaalzaken in deze omgeving is klein geworden en daarmee is er veel vakkennis verdwenen. Ik help u graag met het vinden van het juiste matras, kussen en beddengoed die volledig zijn afgestemd op uw wensen en behoeften. Lekker slapen begint bij de juiste keuze. Maak een afspraak (telefonisch of via mijn website) en dan plan ik tijd voor u in. Met een ‘intakegesprek’ bespreken we samen wat voor u het beste uitgangspunt is voor comfortabel en pijnloos slapen.

METEN IS WETEN

Naast het assortiment van Pullman, Eastborn, M Line, Avek en Jensen heb ik ook het meest innovatieve meetsysteem Equilli. Hiermee kan ik drukpunten meten van uw lichaam en ter plekke het juiste testmatras samenstellen wat u direct kan voelen. Verbonden aan de Universiteit Leuven heeft Equilli jarenlange ervaring opgedaan in de medische wereld en deze kennis vertaald in een matras voor de consument. De matrassen hebben een prijs, maar zijn een jaar lang kosteloos aanpasbaar. Ik adviseer u wel om hiervoor een afspraak te maken voor deze meting, zodat ik voldoende tijd kan inplannen.

SLAAPTIPS

Beweeg voldoende, zet overdag de knop eens uit door een pauze in te lassen, sta rond hetzelfde tijd op, beperk het schermgebruik, matig in de avond met alcohol en koffie en zorg voor een donkere slaapkamer. Samen met een goed bed zorgt dit voor goed en pijnloos slapen. Ik wens u hoe dan ook een goede nachtrust.

Dit artikel wordt u aangeboden door Van Beek Bedden, Herenstraat 37, 3911 JB Rhenen. Tel. 0317-618305, info@vanbeekbedden.nl, www.vanbeekbedden.nl