De slaapspecialist: Hoeveel bedpartners heeft u?

RHENEN De Slaapspecialist: een maandelijks terugkerende rubriek over slapen, waarin Hendrik Jan van Beek, eigenaar en adviseur van beddenspeciaalzaak Van Beek Bedden Rhenen, wetenswaardigheden over slapen en zijn bedgeheimen met ons deelt! Deze maand: hoeveel bedpartners heeft u?

Meer dan anderhalf miljoen huismijten houden ons elke nacht gezelschap en voeden zich met onze huidschilfers. Dat klinkt niet alleen vies, maar is ook slecht voor je gezondheid. Om goed te kunnen slapen liggen we het liefst alleen of met z’n tweeën, maar dagelijks komen er steeds meer bedpartners bij, aldus een onlangs gehouden onderzoek.

Warme maanden. Nu de warme maanden eraan komen, zijn wij niet de enigen in huis die daar blij mee zijn. De huismijt leeft weliswaar het hele jaar gezellig bij ons, in de warme maanden is het helemaal feest. Ze houden net als wij van temperaturen tussen de 20 en 30 graden, zijn dol op donkere plekken en zitten graag in jouw matras. Lekker warm, donker en vochtig. Dagelijks voeden zij zich met huidschilfers en doen zij hier hun behoeften. 

Huisstofmijtallergie. De uitwerpselen van een huisstofmijt drogen na een tijdje op en vallen uit elkaar. Wanneer deze allergenen in contact komen met de huid of worden ingeademd, kun je klachten krijgen zoals hoesten, eczeem, niezen en tranende ogen. Doordat huisstofmijten zich graag in en rondom het bed begeven, is de allergische reactie ‘s nachts vaak heftiger dan overdag. 

Tips om onze bedpartners te lijf te gaan: na het slapen altijd je dekbed open slaan, ga voor een goede molton, was je beddengoed wekelijks en koop op tijd een nieuw matras en vergeet vooral je kussen niet!

Hoe zwaar is uw matras? Naast de mijten en hun uitwerpselen, heeft je matras in tien jaar tijd ook circa 1000 liter zweet moeten verwerken! Het grootste gedeelte verdampt wel, maar een gedeelte wordt toch opgenomen in je matras. Tel daarbij je huidschilfers en zouten op en dat maakt dat het matras in 10 jaar 3 kilo zwaarder is geworden. Dus op de vraag die me vaak wordt gesteld hoe lang een matras meegaat, dan zijn dit wel de zaken die meetellen. Regelmatig je matras ventileren, stofzuigen en een goede molton matrasbeschermer gebruiken is dan ook aan te raden. Want je hebt meer bedpartners dan je denkt!

Een goed matras kan wel 8 tot 12 jaar meegaan. Het hangt natuurlijk sterk af van de materialen in de matras, de bedbodem, je lichaamsgewicht, transpireer je veel, kan je je matras draaien en keren en gebruik je een goede molton. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen op een matras van 20 tot 30 jaar oud slapen. Behalve dat je matras na zo’n lange tijd is uitgedroogd, geen vorm en veerkracht meer heeft, is dit ook enorm onhygiënisch. Zelfs het beste matras raakt na een aantal jaren versleten. De ondersteuning gaat achteruit en ongemerkt krijgt je problemen met slapen, je rug, schouders, nek en heupen. De meeste mensen gaan pas op zoek naar een nieuw matras als zij fysieke klachten krijgen en daardoor minder lekker slapen. Maar voorkomen is beter dan genezen. 

Ik wens u hoe dan ook een goede nachtrust.

Dit artikel wordt u aangeboden door Van Beek Bedden, Herenstraat 37, 3911 JB Rhenen. Tel. 0317-618305, info@vanbeekbedden.nl, www.vanbeekbedden.nl