Ademcoach Linda Klarenbeek helpt Ede en omstreken weer op adem

10 maart 2026 om 10:19

EDE We ademen ruim 20.000 keer per dag, zonder erbij stil te staan. Toch heeft juist die automatische ademhaling veel invloed op hoe we ons voelen.

Volgens gecertificeerd ademcoach Linda Klarenbeek van Breath Motion | Ademcoaching.nl in Ede ademen veel mensen structureel te snel en te oppervlakkig. ,,In onze drukke maatschappij staan we continu ‘aan’. Dat zie je direct terug in de adem.”

Wanneer de adem hoog en gejaagd is, blijft het lichaam in een staat van alertheid. Houdt die spanning aan, dan kan dat leiden tot vermoeidheid, onrust, slecht slapen of een opgejaagd gevoel. Linda begeleidt mensen om hun ademhaling weer functioneel te maken. ,,Je adem is in feite de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Door beter te ademen help je je lichaam om je natuurlijke rust-en-herstelstand te activeren.”

In haar stijlvolle praktijkruimte in de Mauritskazerne in Ede analyseert Linda het ademhalingspatroon van haar cliënten. Waar zit spanning? Wat gebeurt er onder stress? Met praktische en direct toepasbare oefeningen leren mensen hun adem te vertragen en te verdiepen. Technieken die niet alleen tijdens een sessie werken, maar juist ook in het dagelijks leven: thuis, op het werk of in spannende situaties.

Daarnaast begeleidt Linda ademreizen, zowel individueel als in kleine groepen. Tijdens zo’n sessie wordt gewerkt met een verbonden ademhaling. Een ademreis kan inzicht geven, blokkades helpen doorbreken en zorgen voor een gevoel van bevrijding. ,,Je adem brengt je naar lagen waar je met praten soms niet bij komt.”

Wat veel cliënten verrast, is hoeveel effect kleine veranderingen - zoals een neusademhaling - hebben: meer rust in het hoofd, meer energie in het lichaam en een betere balans tussen inspanning en ontspanning. Niet voor niets merkt Linda dat ook diverse medisch specialisten uit de regio steeds vaker verwijzen naar haar praktijk.

In een tijd waarin oplossingen vaak buiten onszelf worden gezocht, wijst Linda Klarenbeek - die trouwens ook vitaliteitscoach en sportinstructrice is - met haar ademcoachingspraktijk juist bewust naar binnen. Naar iets wat altijd beschikbaar is: de eigen adem. Verandering begint immers met één bewuste ademhaling.

Meer informatie is online te vinden op ademcoaching.nl.